入浴の順序は施設によっても違うと思いますが，共通する注意点は水分補給です。

短い時間で大量の発汗を促すので，寝ている間も１０〜１５分おきには必ずミネラルウオーターを飲まれる事をお勧めします。

【一般的な入浴順序】

①岩盤の上にバスタオルを敷きます。（衣服はＴシャツセットやバスローブが 良いでしょう）
②うつぶせに寝て，５～１５分間入浴します。
③仰向けに寝て，同じく５～１５分間入浴します。
（入浴時間は，個人個人の体調に合わせて時間調整して下さい）
④１０分前後の休憩をとります。
⑤①から④を１クールとして，合計３～４クール繰り返します。

入浴後は，体内から排出された老廃物をシャワーで洗い流して下さい。

施設によっては，床の岩盤と同じ石が置いてある事もあり，その場合は身体の気になる所に当てて（置いて）使用します。
上から下からほっこり温められて，身体の中から老廃物がじんわりと溶け出していくような感覚になります。

■全国岩盤浴マップ　決定版リスト　トップ
岩盤浴で健康になりたい人のための岩盤浴総合サイト

■岩盤浴とは
話題の岩盤浴を詳しく説明

■岩盤浴の入浴方法
岩盤浴に行く前に準備として

■岩盤浴・デトックス効果とは
岩盤浴でデトックス（毒素排出）してリラックス

■岩盤浴・ブラックシリカとは
岩盤浴で使われる「石」の秘密

■岩盤浴・ホルミシス効果とは
岩盤浴におけるホルミシス効果とは

■岩盤浴・マイナスイオン効果とは
マイナスイオンたっぷりのリラックス効果

■岩盤浴　北海道

■岩盤浴　東北地方

■岩盤浴　関東地方

■岩盤浴　中部・北陸・東海地方

■岩盤浴　関西・近畿地方

■岩盤浴　中国地方

■岩盤浴　四国地方

■岩盤浴　九州・沖縄地方